Masz wielkie plany i ambicje i na początku robisz wszystko, aby je zrealizować i dojść na sam szczyt. Z czasem jednak, kiedy od razu nie zauważasz efektów poddajesz się. Jak to zmienić?
Metodą małych kroczków osiągniesz cel
Może zabrzmi to banalnie, ale pamiętaj, nie od razu Rzym zbudowano. Dlatego rozłóż główny cel na raty i ciesz się z każdego małego sukcesu. Mało prawdopodobne jest, że w ciągu miesiąca schudniesz 20 kg, napiszesz książkę lub nauczysz się śpiewać. Pamiętaj, że jeśli chcesz coś osiągnąć to musisz się nieźle napracować. Dlatego zaplanuj sobie np., że w pierwszym tygodniu np. schudniesz kilogram, napiszesz 10 stron tekstu lub skomponujesz jedną piosenkę. W kolejnych tygodniach skutecznie dokładaj kolejne cele. Nie martw się, że dojście do głównego celu będzie długo trwać. Czas i tak upłynie.
Nie chwal się, a działaj
Zamiast mówić wszystkim, że coś zmieniasz w życiu, zacznij działać. Niech to efekty, a słowa zrobią wrażenie. Zamiast zalewać Instagrama lub Facebooka zdjęciami porannych ćwiczeń, poświęć 5 min dłużej na ich wykonanie. Czy rzeczywiście lajki są ci potrzebne do działania? Potrzebujesz sztucznego podziwu, żeby zacząć? Pamiętaj, że w internecie kreujesz swój wizerunek. Chcesz więc wyjść na taką osobę, która tylko mówi, a nie robi?
Jeśli nie wiesz od czego zacząć, stwórz listę aktywności. Zastanów się nad czynnościami, których wykonywanie sprawia ci przyjemność. Zapisz je na kartce i rozplanuj swe działania w ciągu tygodnia. Spróbuj zaplanować tak najbliższe czternaście dni i staraj się trzymać harmonogramu.
Krytyka – tak, ale tylko konstruktywna
Oczywiście nie twierdzę w tym miejscu, że nie warto konsultować z innymi tego co robimy. W mojej ocenie warto to robić z osobami, które mają doświadczenie w tej kwestii. To oni mogą nam podpowiedzieć co zrobić, aby nasz czas wykorzystać efektywniej lub skrytykować, kiedy robimy coś źle. Pamiętaj konstruktywna krytyka jest potrzebna, bo dzięki niej możemy stawać się coraz lepsi i zdolniejsi.
Najważniejszym źródłem motywacji jesteśmy my sami. Czas więc nauczyć się pozytywnie myśleć na własny temat. Jak to zrobić?
Zacznij prowadzić pozytywny monolog wewnętrzny. Aby odzyskać pewność siebie trzeba swoje życie analizować w następujący sposób: zacząć od tego co się udało zrobić, następnie co zostało do zrobienia i poprawienia. Negatywne informacje będą się wkradać do głowy, ale spróbuj je niwelować właśnie wiadomościami pozytywnymi.
Aby wkrótce osiągnąć sukces wystarczy tylko zacząć i w tym kierunku ciężko pracować. Trzymam kciuki, żeby się wam udało dokonać wszystkiego tego, o czym tylko sobie zamarzyliście!
